인슐린저항성 (1) 썸네일형 리스트형 잘못된 식습관이 부른 당뇨 고치려면 이렇게! 📋 목차🍔 잘못된 식습관의 실체🍭 왜 식습관이 당뇨를 유발할까?🩺 초기 증상과 식사 패턴🥗 식습관 교정의 핵심 전략🥦 추천 식단과 피해야 할 음식🏃 생활 습관까지 바꿔야 완치 가능!📌 FAQ현대인의 바쁜 생활 속에서 간편식, 고지방 고당분 음식이 식탁을 장악하면서 당뇨병 환자가 급증하고 있어요. 특히 잘못된 식습관이 오랜 시간 지속되면 혈당 조절 기능이 망가지고, 그 결과 당뇨 전단계 혹은 당뇨병까지 이어지게 되는 거예요. 저도 한때는 밤마다 야식을 즐기고 아침을 거르던 습관이 있었는데, 어느 순간 공복 혈당이 비정상적으로 올라간 걸 보고 충격받았어요. 그때부터 하나씩 습관을 바꾸기 시작했고, 꾸준히 실천하면서 눈에 띄게 좋아졌답니다!🍔 잘못된 식습관의 실체현대 사회에서 가장 흔하게 보이.. 이전 1 다음
